Польза прыжков на скакалке

Польза прыжков на скакалке

Уже давно доказана польза прыжков на скакалке и у многих спортсменов этот вид физических упражнений включен в повседневную программу тренировок. При прыжках со скакалкой сразу работает несколько групп мышц, также они хорошо тренируют концентрацию и внимательность человека. При регулярных занятиях хотя бы 20 минут в день уже скоро можно заметить и потерю веса, поскольку сжигание калорий напрямую влияет на состояние жировой прослойки.

Тем не менее, людям с сердечно-сосудистыми патологиями скакалка противопоказана. Женщинам в период месячных и беременности также не рекомендованы занятия скакалкой. Поэтому отнеситесь к этому виду физической деятельности с осторожностью.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *