Простые правила для похудения

Простые правила для похудения

Похудеть при хорошей мотивации не является непосильной проблемой, но очень часто человек просто не в состоянии довести дело до конца. При употреблении пищи стоит помнить, что желудок чувствует сытость только через 20 минут после начала приема пищи, а это значит что слишком быстро «проглатывать» пищу не рекомендовано.

Сладкоежкам очень сложно удержаться на жесткой диете, поэтому не стоит исключать любимые блюда полностью, но и слишком увлекаться ими не стоит. Пейте стакан воды перед едой, это поможет несколько сократить объем желудка. И питайтесь правильно, исключайте жирную и вредную пищу, желудок скажет Вам только спасибо.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *