Что такое пилатес?

Что такое пилатес?

Многие девушки, решившие посетить фитнесс-центр, не могут определиться с выбором оптимальной программы тренировок, и задаются вопросом – что значит загадочное слово «пилатес», часто мелькающее среди программ спортивных центров.

Если говорить простым языком, то пилатес – это специальная система физических упражнений, которая призвана улучшить физическое состояние организма в целом, а в частности, укрепить позвоночник и даже скинуть несколько лишних килограммов. Поэтому, пилатес в Киеве с каждым годом становится все более популярным среди женщин и девушек, желающих улучшить свое физическое здоровье.

Техника основана на нескольких основных принципах, придерживаясь которых можно достичь желаемого результата.

  • Обязательно обращайте внимание на дыхание во время тренировок, оно должно быть плавным и ровным, как и ваши движения.
  • Для лучшего результата необходимо как можно больше сконцентрироваться на упражнениях и выполнять их максимально правильно.
  • Конечно же, в процессе тренировки прислушивайтесь к вашему организму и ощущениям, так можно избежать травм. Нагрузку следует увеличивать постепенно, а посещать занятия пилатес в Киеве регулярно, если Вы хотите добиться поставленных целей.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *